La première étape du yaniro consiste à faire passer le pied (ou plutôt la jambe) opposée par dessus le bras qui tient la prise.
| Le Yaniro | ||||||||||||||||||||
| Le Yaniro consiste à aller chercher la prise suivante sans avoir de prise de pied et en économisant l'énergie. Voici l'explication détaillée : | ||||||||||||||||||||
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La première étape du yaniro consiste à faire passer le pied (ou plutôt la jambe) opposée par dessus le bras qui tient la prise. |
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| Il faut bien reposer la jambe au creux du bras et , quand il n'y a aucun autre pied d'appuis, ... | ||||||||||||||||||||
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| ... il n'a plus qu'a serré la prise et contracter ses biceps au maximum...On gaine... | ||||||||||||||||||||
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| On tient... | ||||||||||||||||||||
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| Ouf! .... | ||||||||||||||||||||